Konflikthantering – Mental förberedelse och aktiv stresshantering – Videokurs 2019-03-21T15:02:30+01:00

Konflikthantering – Mental förberedelse och aktiv stresshantering – Videokurs

Utbildningen lär dig att hantera stress med ett lösningsfokuserat synsätt. Du får lära dig om fysiska, tanke-, känslo- och beteendemässiga stressreaktioner, fyra former av stress och hur du kan reducera stress genom lång- och kortsiktig mental förberedelse samt akut stresshantering.

Kursbeskrivning

Med våra videokurser kan du utbilda dig där du är, var du än är och när det passar dig bäst. Du behöver inte ta ledigt från jobbet och åka iväg på kurs – om du inte vill förstås. Du kan pausa, spola tillbaka och repetera kursen hur många gånger som helst så länge du har tillgång till kursen. Videokurserna är inspelade med professionella kursledare och du väljer om du vill använda dator, surfplatta eller smartphone.

Pausa och repetera kursen obegränsat under hela 12 månader.

Läs och studera när du vill och var du vill på din dator, surfplatta eller smartphone. Pausa, spola tillbaka repetera kursen eller delar av den så ofta du vill. Kursdeltagare har tillgång till kursen 12 månader.

Pris

1 695 kr / deltagare

Deltagare

Ta bort
+ Lägg till deltagare

Tack för din beställning!

Du kommer nu att få ett mail där du behöver bekräfta ditt köp av videkursen. När du har gjort det så får kursdeltagarna som är anmälda ett mail och därifrån kan de bekräfta sitt deltagande och påbörja sin kurs.

Kursinnehåll

  • Stresskonen
  • Positiv och negativ stress
  • Fyra former av stress
  • Fyra stressreaktioner
  • Att reducera stress
  • Mental förberedelse på lång och kort sikt
  • Akut stresshantering
  • Anspänning och påverkan på förmågan
  • Copingförmåga
  • Att våga tänka på värsta tänkbara scenario
  • Att göra kunskap till beteende
  • Lösningsfokuserat tankesätt

Delmoment

0. Introduktion till kursen Professionell konflikthantering – Mental förberedelse och stresshantering

1. Stress och press

2. Allmänt om stress

3. Fyra former av stress

4. Stressreaktioner

5. Mentala förberedelser på lång sikt

6. Mentala förberedelser på kort sikt

7. Akut stresshantering

8. Värsta tänkbara situation

9. Summering av kursen

Extramaterial

Anteckningar

Interagera

Examen, diplom m.m.

Direkt efter genomförd kurs mailas kursintyg till angiven e-post.

Läs och studera när du vill och var du vill. På din dator, surfplatta eller mobiltelefon. Pausa, repetera och spola tillbaka obegränsat under de 12 månader du har på dig.

Skriv ut ditt kompetensintyg/diplom direkt efter avklarad kurs.